贫血要注意的三大饮食禁忌

    贫血要注意的三大饮食禁忌：不要喝茶、红枣补血不宜长期吃、含铁食物不与牛奶同食。贫血的人身体是很虚弱的，日常生活中很多事项都需要注意，在补充营养的同时也需要了解哪些食物不能同时食用，要知道食物搭配不对不但不会让身体吸收营养，反而会影响身体的健康。

    1、贫血者最好不要喝茶。如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

　　2、红枣补血不宜长期吃。红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

　　温馨提示：对于上面讲到的这些禁忌事项都是生活中很常见的，希望朋友们对自己的健康负责，不要什么东西都吃，更不能凭着自己的主观想法来饮食，只有科学合理的饮食才能让自己的身体恢复健康。

　　3、含铁食物不与牛奶同食。含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。