三高人群不能吃哪些食物?
三高人群不能吃哪些食物?饮食可以帮助我们健康的成长,同时,不合理的饮食对于身体的伤害是很大的。生活
三高人群不能吃哪些食物?饮食可以帮助我们健康的成长,同时,不合理的饮食对于身体的伤害是很大的。生活中有一些食物是不可以放在一起食用的,如果不慎放在一起食用的话,是会造成食物中毒的现象的,所以大家要多加注意了。现在三高的人群也在逐渐的增加,下面我们就来看下三高人群在饮食上面要注意哪些事项吧。总的来说,三高患者有以下饮食禁忌
1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣;戒烟限酒。
接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍
一、高血压:1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
二、高血糖:1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。
三、高血脂:高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。
1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣;戒烟限酒。
接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍
一、高血压:1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
二、高血糖:1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。
三、高血脂:高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。