哪些食物准妈妈应该远离？

    哪些食物准妈妈应该远离？首先，准妈妈应该避免吃生肉和生的海鲜。如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。

　　其次，容易传染李斯特菌的食物也要警惕。李斯特菌是一种常见的食源性病原体，它可以在低温下存活和繁殖，而在烹煮后可被杀灭。孕妇需要特别留意避免李斯特菌感染，因为即使妈妈的症状比较轻微，细菌也可能会透过胎盘传染给胎儿，可导致流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。

　　以下食物存在李斯特菌污染风险：没有经过高温消毒的生奶做的奶酪；未经杀菌的蛋黄酱；提前做好、存放时间较长的三明治；未完全煮熟的豆芽；外面购买的沙拉包或提前准备好的沙拉。简单地说，就是尽量避免生食，吃剩的食物也最好充分加热后再食用。

　　此外，美国疾控中心也建议孕期不要吃苦瓜，原因是有动物实验表明苦瓜可能导致流产。虽然还不能确定苦瓜对孕妇有害，但由于可能的后果比较严重，而苦瓜本身也不是什么不可或缺的食材，所以就建议孕妇不要吃。