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饮食禁忌

女性生理期不适合吃什么食物?

未知 2015-03-16 16:28 饮食禁忌
处于经期的女性比较易怒,情绪起落比较大,在饮食方面需要有所宜忌,经期期间不宜吃得的食物大致分为以下2

  处于经期的女性比较易怒,情绪起落比较大,在饮食方面需要有所宜忌,经期期间不宜吃得的食物大致分为以下2类:

  1、女性经期不宜吃生冷类食物:如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多可以清热解毒、滋阴降。在平时食用,有益于人体的。但在月经期应尽量不吃或少吃这些食品,不然容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、女性经期不宜吃辛辣类食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在平时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是,在月经期的妇女不应该食用这些辛辣刺激性食品,不然会导致痛经、经血过多等症。

  经期前或者经期期间,不少女性会出现痛经现象。有些女性闷闷作痛,有一些却是有一种“痛不欲生”的感觉。为了避免痛经加剧,经期期间必须做好一些注意事项,其中饮食就是一方面。痛经的女性需要注意以上的饮食宜忌了!