4款药茶让自己越喝越健康
清热型VS决明子茶 秋燥的季节,清热不可少。30岁以下的白领发胖的原因大都是应酬多、饮食多油腻、工作压力
清热型VS决明子茶
秋燥的季节,清热不可少。30岁以下的白领发胖的原因大都是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等造成体内热量多余,并容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄。中医认为,除了消脂、利尿外,关键是清热。
DIY方子:决明子5克+绿茶10克,泡水喝。可以降血压血脂、通便,绿茶可以消脂消食,不但有减肥作用,也有抗癌作用,两者绝好搭配。
积食型VS普洱茶
假日的饭局,难免应接不暇,胡吃海喝,胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。
DIY方子:普洱茶叶、干菊花5朵,热水冲泡。
小贴士:能帮助消化、消除油脂。
便秘型VS荷叶茶
如果假日前工作中的低落情绪与精神压力,已给你留下了便秘的坏习惯,那就赶紧趁假日好好调理一番吧,荷叶茶就是不错的排便好方。
DIY方子:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡。
小贴士:清暑利湿,治水气浮肿、生发清畅。
理气型VS陈皮茶
如果你假日里饮食起居都有规律,却容易胸闷、肚子发胀,情绪起伏不定,严重的导致月经失调、发胖,且你正属于年轻女性的话,那么应该用药茶理气了。
DIY方子:陈皮+玫瑰花,按自己的口味适量搭配,可以帮助消化,祛痰、理气。
平时很多的人喜欢喝茶,但是不要喝凉茶,但是在日常生活中也要注意一些调理方式有效的祛痰理气,帮助消化,并且在日常生活中,要注意综合进行调节,全面的进行保健,这样才有助于调节身体,全面综合进行护理,以免导致身体出现疾病。