宝宝的饮食管理心得分享

　　1.早餐的品种还可以多样化，可选择如麦片、红枣粥、面条、馄饨等，且在量上做到充足，因为早上宝宝的精神旺盛，消化能力较强，如果早餐供给的能量过低，饥饿感会影响宝宝上午的活动。

　　2.把上午的点心饼干和牛肉棒改为新鲜水果更为理想，这是因为宝宝的口味宜清淡和低盐，同时食物中不宜使用味精等调味剂。

　　3.中晚餐的主食应包括多种食物，如谷类、肉、禽、鱼蛋和新鲜蔬菜等，但食物还应细、软、碎、烂，不用刺激性和过于油腻的食品和调味剂。

　　4.12点半的这顿奶要取消，晚上8点的奶也要在大人的帮助下逐步减少，直至用白开水或新鲜水果替代。宝宝们要养成在晚餐后除水果外不再进食的习惯，同时为了防止龋齿，更要避免睡前吃甜食。

　　5.下午的水果和零食用一周3—4次的少量坚果类食品替代，但整粒的花生、核桃、豆类还是要磨碎或制酱后食用。

　　6.宝宝喝水多与他的活动量大有关，在提倡喝白开水的同时可以适量喝点绿豆、红豆汤，可与坚果类食品交替食用，但不用每天都吃，同时在熬这类汤时，尽量少放糖，口味清淡些为佳。

　　7.宝宝的饮食习惯是可以培养的，尽量不要让他偏食和挑食，大人的饮食行为是孩子的模仿对象，所以家长们要经常带头食用宝宝不爱吃的食品，同时不要暗示宝宝有饮食的偏好。