养颜润肤安神的莲子木瓜盅

材料：熟木瓜半个、银耳五朵、莲子一把、百合干一把、枸杞10粒、干桂花一小撮、冰糖适量。

做法：1、银耳冷水漂洗净，清水泡一小时，至透明后，将黄根去掉，扯成小碎块。

2、砂锅里盛2/3锅清水，倒入莲子、泡发好的银耳，大火煮开后，改小火炖一个半小时。

3、百合干冷水漂洗净，用清水泡半小时以上至发白，控水。

4、倒入百合、枸杞、冰糖，小火继续炖半小时。

5、关火后立即倒入干桂花，凉透后放冰箱冷藏。

6、冰箱里取出木瓜，挖出木瓜肉放入银耳汤中。