你绝对想不到,苹果有这么多好处!有一句谚语叫:一天一苹果,医生不找我。苹果的营养价值很高。苹果中含
你绝对想不到,苹果有这么多好处!有一句谚语叫:一天一苹果,医生不找我。苹果的营养价值很高。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。常吃苹果可以预防多种疾病。
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。并且苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。