杏仁：使指甲变得坚韧

　　十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。

　　营养成分：杏仁中含有丰富的维生素E，维E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。

　　美丽加分：每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。