四种蔬菜富含维C帮你既美容又瘦身
如皋商务信息网讯 吃出健康,吃出美丽,这是我们所熟知的一句话。事实也表明,通过食物来美容确实是可行的
如皋商务信息网讯 吃出健康,吃出美丽,这是我们所熟知的一句话。事实也表明,通过食物来美容确实是可行的,而且健康安全,相比于化妆品有时候效果更好呢!那么这四种蔬菜富含维C就送给想美容的你,帮助你既美容又瘦身。
胡萝卜
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,B族维生素和维生素C等营养成分有润皮肤、抗衰老的作用。内含丰富果胶,有效清除体内的有害物质,具有抗氧化作用,可有效去除角质和美白。
白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以预防老化。
土豆
土豆含有丰富的维生素C,能够让女性拥有白皙细嫩的肌肤。还富含丰富的B族维生素和纤维素、还含有微量元素、蛋白质、优质淀粉等,不但可以润肠通便,还可以排毒养颜、延缓衰老。
西红柿
西红柿被誉为“维生素C的仓库”。含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。