面部皮肤按摩去皱法
爱美是人类的天性，面部皮肤出现皱纹，特别是年轻人过早出现皱纹对面部健美有很大影响。常用按摩方法应按
爱美是人类的天性，面部皮肤出现皱纹，特别是年轻人过早出现皱纹对面部健美有很大影响。常用按摩方法应按面部肌肉纹进行：一般用两手指尖往额头中央开始向两额角，从两眼上下眼睑由内向外，特别注意双眼外角，因双眼外角皮肤最易起皱纹，鼻梁两侧从上到下，口周从中央向口角，颔部从中央向两侧，反复轻轻按摩。每次约3 至5 分钟，早晚各一次。也有人主张一种摩擦方法，即自己用两手掌从额部向双眼外角，双颊至颔部用力摩擦皮肤20 至30 次，早晚各一次，若持之以恒；可以起到延缓或防止皮肤起皱纹的作用。
保持面部的容颜，面部肌肉的运动是重要的一环，这里介绍一套简易可行的面部肌肉运动。方法和动作是：
（1）双眼向上望，用手指将下眼睑慢慢向上面内推，然后再慢慢将眼睑肌肉推回原位，这运动可助收紧下眼睑肌肉，防止眼袋形成。
（2）放松面部肌肉，两拳置于下颔，头部向下稍用力压，而两拳则稍用力向上推，两边力度要均匀，使头部位置保持不变，此运动可锻炼两颊，下颔及口部周围的肌肉。
（3）闭嘴，牙关放松，唇自然地合上，控制两颊肌肉使两边口角向上拉向太阳穴的方向，动作要轻柔，当嘴角拉至极限时，再慢慢放松肌肉恢复原状，此运动锻炼两颊，上唇及下颔的肌肉。
（4）在下颔及颈部再涂些面膜膏，然后使下颔慢慢向上向前伸出，再慢慢恢复原状，要用下颔肌肉的力去控制动作，此运动可锻炼下颔和颈部的肌肉。
这项去皱纹的简易运动，初时每天需做六次，每星期做六天，连做六星期，然后减至每星期三次，最后每星期只需做一次便行了。做之前宜用透明胶带纸贴在额前，防止额部皮肤因运动而皱起，再在面上及颈部涂些面膜膏。
消除皱纹的鸡鱼软骨汤
该饮料的功效是细腻皮肤、消除皱纹。如果饮食中缺少软骨素硫酸，皮肤就失去弹性，产生皱纹。鸡、鱼的软骨恰富含软骨素硫酸。
材料及制法：鸡骨汤或鱼骨汤200 毫升，软骨素散剂1 克，维生素A 滴剂30 滴，调和后饮用。