合理膳食可除黄褐斑

　    黄褐斑俗称蝴蝶斑或老年斑，属色素沉着性皮肤病，多因内分泌障碍、慢性疾病引起的中毒、阳光照射及化妆品的慢性刺激而引起。

　　合理调配膳食可预防和治疗黄褐斑。总的原则是多吃含维生素C 和E 的食物，如黄绿色蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、菜花、西红柿、白芝麻等，维生素C 可以抑止黑色素的形成和在皮肤表面的沉着；维生素E 可以抑制过氧化物的形成，从而减慢皮肤的衰老。还要注意尽量少吃有刺激性的食物如姜、葱、胡椒、辣椒油等。同时，选用适当的化妆品及香皂，并避免强烈的阳光照射也是十分必要的。

　　黄褐斑和黑斑的蔬果疗法

　　1、红萝卜50 克、芹菜50 克、雪梨1 个、苹果1/2 个、柠檬1/6 个。先将红萝卜、芹菜、雪梨、苹果放入搅果汁机中搅汁，再将柠檬挤汁加入。饮用，每周三至五次。

　　2、芹菜50 克、柠檬1 个、橘子1 个。柠檬及橘子去皮，与芹菜一起放入搅果汁机中搅汁。饮用，每周三至五次。

　　3、油菜50 克、雪梨2 个，柠檬1 个，柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁。饮用，每周三至五次。

　　面部黑头粉刺的蔬果疗法

　　1、先把脸洗净，然后把一个番茄切开两边，用以擦脸，有黑头粉刺部位要多擦几次，然后用水洗干净。

　　2、番茄一个捣烂，加柠檬汁数滴、酸牛奶30 毫升，混匀后涂在脸3、包心菜叶5 片，挤出汁，用棉花蘸汁涂脸上，再挤压黑头粉刺，则较易挤出。

　　4、用2～3 个苹果的果皮，加清水一茶杯煮沸，倒人鲜牛奶一茶杯，再煮一会，滤出混合液，趁热熏蒸脸部。

　　5、中等苦瓜一个，挤汁饮用（可加冰糖调味），苦瓜的渣，以一汤匙麦片研粉加入混和，涂敷脸上，20 分钟后洗去。

　　治粉刺验方

　　许多姑娘常为自己脸上的粉刺烦恼，事实上，医治粉刺的方法很多。下面介绍的几种验方药源丰富，配制简便，疗效显著，且无副作用，患者可酌情选用。

　　1.白老汤：白芷20 克，老君须、人参叶各9 克，炙甘草、川椒各3 克。治疗方法：每日一剂，水煎，共煎两汁，分两次饭后服。见效最快者5 天， 慢者25 天。治愈及显效率可达96％以上。

　　2.乳糖酸盐红霉素粉针剂1 克，溶于50％100 毫升酒精中，制成1％的红霉素酊剂，每日外涂2～3 次。夏天每次配用量不应超过20 天；若放冰箱保存，则有效期可达6 个月。

　　3.白果（银杏）切开，取其汁，频涂患部；干后再切再涂，直至用尽。每次需用2～3 粒。5 天后即有明显效果。

　　4.取大黄、黄柏、黄苓、苦参等份，共研细末，以水和碳酸外搽患处。