红豆粉花卷的做法 减肥美容食谱

红豆粉花卷的做法  减肥美容食谱

红豆粉被称为“超级美人粉”，它既可美容又可瘦身，曾被多家美容杂志和媒体推荐。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆粉可以扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，有明显的瘦腿作用。下面介绍减肥美容食谱 红豆粉花卷的做法：

　　 原料：面粉200克、红豆粉100克、酵母5克

　　 调料：香油、熟芝麻

　　 做法：1、面粉、红豆粉、酵母和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大

　　 2、把发酵好的面团揉成光滑状

　　 3、取一块面团，擀成0.5厘米的面饼

　　 4、撒上盐、香油，抹匀

　　 5、再撒上炒熟的白芝麻

　　 6、卷起，切小段，把三段分别立起

　　 7、用筷子在中间夹一下，夹成6个圆，用小刀在四个圆卷上各切至圆心

　　 8、上锅蒸20分钟即可。