这几个适合于春季排毒养颜的食物

这几个适合于春季排毒养颜的食物

现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。现在给大家介绍适合于春季排毒养颜的食物：

黄瓜 《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。

黑木耳 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

莲藕 莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。而地瓜中的白色汁液 （黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢