注意 减肥不要越减越肥

注意  减肥不要越减越肥

身为现代的都市男女，除了为追逐金钱而烦恼之外，其实，自己的身材好坏亦是许多人茶余饭后争相讨论的热门话题，尤其是对于胖妞、胖弟来说，更是不可抹灭的梦魇。

由于一般减肥都效率不佳，瘦身的过程永远与食物的诱惑作对抗，也绝对会发生惧怕、畏缩、无法持久、痛苦等偏离行为，所以绝大多数的人士，对减肥是又爱又怕，最后泰半会丢兵卸甲，半途而废。

根据一份对于肥胖的人所做的问卷，以下为肥胖者的十大痛苦，似乎可以作为想要减肥的人一个持之以恒的指针。

1、肥胖是痴呆的形象。

2、肥胖会被喻为猪。

3、吃东西时会有罪恶感。

4、做爱时气喘如牛，无法享受乐趣。

5、没有办法穿漂亮的衣服。

6、怕肥胖会遗传给子女。

7、因为肥胖使我失去爱人。

8、肥胖使我变的多病，如高血压、糖尿病、心脏病…等。

9、自信心丧失。

10、自尊心受损。

除了以上十大肥胖的痛苦之外，还有许多如睡觉会打呼、容易腰酸背痛等不好的后果，因此，如果能够保持美好的身材，同时又能有健康的身体，是一个身为现代人所关注的课题。