胡萝卜是非常好的减肥食品

　　胡萝卜是一种非常好的食物，营养价值丰富，含有多种维生素，同时它也是非常好的减肥食品，下面小编就要跟大家介绍几个关于胡萝卜的减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你瘦出好气色。

　　一、胡萝卜瘦身亮点

　　1、含有红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

　　2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

　　二、胡萝卜瘦身饮品推荐

　　1、鲜榨胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜2根

　　做法：

　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1-2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。