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蔬菜水果是最天然的美容减肥食物

未知 2013-09-30 12:51 美容瘦身
蔬菜水果是最天然的美容减肥食物,这是地球人都知道的事,那这些蔬果炸成水果汁,特别是将几种蔬菜水果混

 6个水果减肥食谱 清肠排毒又美容

  蔬菜水果是最天然的美容减肥食物,这是地球人都知道的事,那这些蔬果炸成水果汁,特别是将几种蔬菜水果混合一起,不仅味道更好,营养效果也更高。

  蔬菜水果也含有丰富的纤维,有助清理肠胃,顺便排毒。多吃蔬菜水果,可使皮肤白嫩有光泽,更重要的是还有瘦身的作用。

  减肥不一定整天辛辛苦苦运动,也不一定要吃减肥药,只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。

  这种方法只是有些人适合并不是所有的都适合,有些人虽要配合一定的运动才达到这种效果的也不要灰心,每个人的适合能力是有一定的限度的,所以减肥这种事情有时需要动一下就动,再怎么说运动对身心都健康,何乐而不为呢?

 6个水果减肥食谱 清肠排毒又美容

  芒果柳丁苹果汁——养出好气色

  材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

  做法:

  1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

  2、加入250cc的开水。

  3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

 6个水果减肥食谱 清肠排毒又美容

  奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力

  材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

  做法:

  1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

  2、加入250cc的开水。

  3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。