酸奶红酒减肥可靠吗？

　　红酒酸奶减肥在台湾是很流行的，红酒酸奶能减掉的都是脂肪，尤其对腰部和腹部的脂肪有效，一般坚持三个星期就能看到明显效果。

　　酸奶属于一种高钙的食品，其中的蛋白质含量也很高，蛋白质经过发酵后会产生短链氨基酸，能够提升新陈代谢的速度，再加上酸奶有很强的饱腹感，能够帮助消化，这样就能达到瘦身的效果。

　　红酒中虽然含有微量的酒精，但是能够促进睡眠，而睡前喝酸奶能够温暖身体，在睡前喝点酸奶红酒，不仅能够安神还能增加脂肪的燃烧速度哦。

　　酸奶红酒减肥法

　　1、每天在睡前30分钟喝一杯红酒，再配上一两片奶酪。

　　2、选择一种全职高钙、低糖分的酸奶，不要选择水果味的，红酒最好选择木桶发酵而成的那种。喝完红酒后再喝一杯酸奶即可。