寻找一款适合自己的养胃方案
清晨养胃汤 材料: 红枣50克、带蚕蛹的蚕茧20个、适量白糖 做法: 1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加80
清晨养胃汤
材料:红枣50克、带蚕蛹的蚕茧20个、适量白糖
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津
桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶
做法:
1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上
2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥
3、根据个人口味调味后早晚食用
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。