吃水果有益健康，但水果不应成为正餐

        其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 
   
        ●番笳：
  
        含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口～幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 
   
        ●柿子： 
   
        含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起‘胃柿结石’，中医称为‘柿石症’。 
   
          ●香蕉： 
   
          含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 
   
          ●桔子： 
          桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。