秋补误区：补药多多益善

　　【中国糖酒网食疗食补】补药多多益善

　　任何补药服用过量都有害。认为“补药多多益善”是不可取的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过多服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻；过量服用鱼肝油可引起中毒；过量服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病等。

　　一锅补汤，男女老少一起喝

　　进补讲究“因人而异”。进补不宜一锅补汤，男女老少一起喝，例如老年人及儿童由于消化功能较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀，因此在进补前应注重消食和胃，可适量吃些山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。而脾虚患者进补前可适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。还有，胃火旺盛者，进补前一定要注意清胃中之火，可适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。