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食疗食补

秋冬最有效养颜甜品

未知 2011-09-09 14:36 食疗食补
莲子红豆沙 功效: 润肺、补血,尤其适合在经期调理气血及面色。 材料: 白莲30克,红豆20克,鲜百合20克

莲子红豆沙
功效:
润肺、补血,尤其适合在经期调理气血及面色。

材料:
白莲30克,红豆20克,鲜百合20克,陈皮0.5克,冰糖50克 [美食中国]

制作方法:
1、将红豆、陈皮洗净,放入锅中煲约1个小时。煲熟后用搅拌机打成红豆沙。

2、将冰糖用热水溶化,白莲用水浸泡后去芯,与冰糖水一起蒸1个小时。

3、将搅拌好的红豆沙,加入白莲、百合一起熬一会儿即可。最有效养颜食材TOP8