肾脏不好的症状 饮食调理方法

肾脏不好的症状    饮食调理方法

肾脏就是生命的根本，保养好肾脏很重要。肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾脏够健康，那么肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，五脏六腑都能够有一个好的生存环境，汲取营养，人们才会有好气色。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，身体内脏就会变成摇摇欲坠的树叶，也就谈不上什么生机勃勃。

　　肾脏不好，极易衰老

　　“养好肾脏，能够使人体骨骼强壮，骨髓充盈，脑子反应快、灵活，听力也会更好。”家庭医生说，不仅如此，健康的双肾还能使你拥有一头乌黑的头发，光滑的皮肤。

　　看来，健康的肾脏就是年轻的标志。如果肾脏不好的话会出现什么情况呢？家庭医生说，如果肾虚的话，人们会感觉自己智力衰退，常常会出现耳鸣现象，头发易发白。另外，还可能会出现乳房下垂、皮肤松垮、黑眼圈等情况。

　　“吃肾补肾”不靠谱

　　在采访中，有不少肾病患者来咨询医生，肾脏不好，是否应该在平常饮食中多吃些动物的肾脏？所谓“吃肾补肾”是否有科学依据？

　　对于患者提出的这些疑问，家庭医生说，“吃肾补肾”其实很不靠谱，根本没有科学依据可言，动物内脏，尤其是肾脏，一般来说属于高蛋白食物，肾病患者的肾脏解毒功能一般都很不好，切忌高蛋白饮食。

　　多吃优质低蛋白

　　对于肾病患者来说，高蛋白食物最好不要吃，最好吃一些优质低蛋白的食物。

　　哪些属于优质低蛋白食物呢？家庭医生解释，乳制品中的牛乳、羊乳等，蛋制品中的鸡蛋和鸭蛋等，都属于优质低蛋白食物，可供肾病患者食用。

　　“但是，并不是说，这些优质低蛋白吃得越多就越好，也要限量食用。”家庭医生说，除此之外，冬虫夏草也是补肾佳品。但市民平常食用冬虫夏草一般都是炖起来吃，其实这样的吃法会破坏冬虫夏草的营养成分，最好的吃法就是在消毒后磨成粉末状食用。