夏季如何护肝

 夏季如何护肝

患者咨询：肝病患者夏季如何护肝?

武警上海总队医院肝病专家解答：到了夏季，人体的免疫机能就处于一种比较 衰弱 的状态，这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。而夏季高温高湿食物容易腐烂、变质，是细菌、真菌等微生物大量繁殖的 黄金季节 ，饮食起居稍有不慎，便会引发消化道、呼吸道的感染。

夏季如何保肝护肝?夏季湿热，容易上火 伤阴 ，要护肝首先要 心气 足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹泻以及消化道等疾病,都可能导致肝功能的异常波动。

专家指出，夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。

保肝、护肝、养肝小贴士：

1、避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。

2、不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

3、肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。

4、切忌饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。

5、防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。

6、要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水。

武警上海总队医院提醒：肝病患者夏季一定不要生食贝类。许多市民有生吃海鲜的习惯，如生吃赤贝、醉虾、生鱼片等。专家说，夏季的贝类海鲜常附带有各种细菌或寄生虫，肝病患者食用后，会导致原有肝病恶化、剧变，甚至诱发肝昏迷，最终危及自己生命。