常吹空调多吃点羊肉较好

常吹空调多吃点羊肉较好

　下周终于要告别三伏天了。营养专家提醒，应付炎夏带来的不适，不妨吃点羊肉等热性食物。

　　专家介绍，唐代医学家孙思邈说过，人年老时体弱多病大多是少壮时太贪凉。因此夏天时适当吃些热性食物是有好处的。羊肉有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰功效。产后奶水少的女性可把羊肉和猪蹄一起炖着吃，通乳效果较好。体弱者、儿童、遗尿者，吃羊肉也很有益。羊肉还能增加消化酶、保护胃壁、有助消化，尤其适用于体虚胃寒者。另外，羊肉含钙、铁较多，对防治贫血，骨质疏松等有一定益处。专家还强调，羊肉尤其适合一直待在空调房里又爱吃冷饮的人。

　　专家还提醒，吃羊肉也得分体质，羊肉性温偏热，外感发热、牙痛、口舌生疮、体质偏热者，不宜夏天食用羊肉。