夏天不宜喝牛奶的这四类人

夏天不宜喝牛奶的这四类人

1.胃虚弱者：

　　也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。

　　2.痰湿较盛者：

　　比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。

　　3.有饮食积滞的病人：

　　比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人。

　　4.营养过剩的人

　　小提示：喝牛奶的最佳时间。

　　奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，睡前饮有利于睡眠质量。