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食疗食补

女人喝牛奶的好处

凤凰网 2016-09-01 17:27 食疗食补
牛奶当中含有的营养是非常丰富的,可以帮助补充身体所需的营养,牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、

    牛奶当中含有的营养是非常丰富的,可以帮助补充身体所需的营养,牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

  牛奶的养生功效也非常多,对身体健康也有非常大的好处,中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。

  女性朋友多喝牛奶对身体健康非常的有好处,不仅可以安神助眠,还可以美容养颜呢。作为女性,喝牛奶好处也是不少,可以预防经期前综合症、让皮肤和头发更有光泽、延缓衰老、养胃护胃。众所周知,睡前喝一杯热牛奶还可以让你睡得更香。