这两类人可多吃维生素B2

这两类人可多吃维生素B2

维生素B2通常也被叫做核黄素，它能提高人体对蛋白质的利用，促进生长发育。在夏天这个特殊季节，下列人群可多吃维生素B2。

　　1.喜欢夜生活的人。维生素B2能维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，可治疗熬夜引发的视力疲劳、角膜充血等，也能调节肾上腺素的分泌，与维生素B6、维生素C及烟酸一起，增加其复合维生素的摄取，缓解精神紧张和疲劳。

　　2.容易惹蚊子咬的人。口服维生素B2，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不喜欢的气味。