经常熬夜喝点药茶补神

经常熬夜喝点药茶补神

现代人工作节奏加快，熬夜加班成为生活的一种常态。而经常熬夜的人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，必然出现神经衰弱、失眠等疾病。经常熬夜的人会吃夜宵，长期吃夜宵将使得人的胃肠肝胆消化系统得不到正常休息，使得消化不良，甚至胃癌的发生率提高。

　　当经常熬夜不可避免时，可以通过喝药茶、吃药膳的方法加以降低一些不良事件的发生率。具体来说，对于气虚体弱，容易感冒的人熬夜，可以选用白参5克，黄芪10克，防风6克泡茶；对于口干舌燥，经常便秘的人熬夜，可以选用芦荟6克，蜂蜜2匙，石斛10克泡茶；对于预防熬夜带来免疫力下降的人，可以选用西洋参5克泡茶；对于预防熬夜导致胃肠功能紊乱的人，可以选用山楂6克，荷叶6克，决明子6克泡茶。

　　最后，我们还是需要强调，健康的生活方式才能带来健康的身体，剔除不良生活习惯如熬夜等，才能降低疾病的发生率，仅仅依赖药物干预，是不可能获得良好的身心健康。