宝宝感冒饮食巧调养

宝宝感冒饮食巧调养

　首先是饮水， 感冒的宝宝应该多饮水是众所周知，但是不要一次补充大量的水分，可以分多次适量补充水分，水温也不要太高，在35℃左右最好。

　　食物方面要吃一些容易消化的食物，以流质软食为宜，如菜汤、稀粥、面汤、蛋汤、牛奶等。还应多吃一些富含维生素C的新鲜水果。有的感冒患儿没有食欲，可暂减食量以免引起积食。膳食既要有充足的营养又要能增进食欲，可给宝宝吃一些白米粥、小米粥、百合粥，配合吃些蔬菜、肉松等。总之以清淡爽口为宜，还可给患儿喝些山楂汁、红枣汤等，能够适当增进食欲。

　　感冒后要多给宝宝补充能够提高身体免疫力的食物，如富含维生素A的食物胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏等，但是不要在感冒期间给宝宝喝太多的奶，以免增加黏痰。多吃些富含锌的食物也有助于机体抵抗感冒病毒，肉类、海产品和家禽含锌最为丰富；维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品，在宝宝刚刚感冒的初期，给予大量的富含维生素C的食物或果汁，能够起到很好的预防和缓解作用。