饮食调节预防结石

饮食调节预防结石.　1.平时应多饮水，养成饮水习惯，以增加尿量，稀释尿中的结晶，使其排出体外。专家指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。

　　2.避免营养过剩。食用过多高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3.避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等；也应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。