酒世界

首页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

食疗食补

预防感冒的方法:温差大老人如何防感冒 11-09

健康饮食网 2012-11-09 09:05 食疗食补
预防感冒的方法:温差大老人如何防感冒 11-09 眼下进入深秋,昼夜温差很大,老年人很容易感受风寒,引起咳

预防感冒的方法:温差大老人如何防感冒  11-09

 眼下进入深秋,昼夜温差很大,老年人很容易感受风寒,引起咳嗽、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法:

  1.常喝白开水。秋冬季节气候干燥,人体极易缺水。常饮白开水,不但能保证机体的需要,还能起到利尿排毒、消除废物之功效。

  2.常喝姜枣汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次。能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾患的作用。

  3.坚持每天早上用冷水洗脸,可增强人体耐寒能力,起到预防疾病之目的。

  4.床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可预防鼻炎;睡前剥几瓣橘子吃,能化痰止咳。将薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛鼻塞的功效。

  5.夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒,以其作枕芯,会使人头脑清新,愉快入眠,也能防治感冒