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养胃的方法:5个日常养胃的方法 11-09

健康饮食网 2012-11-09 09:04 食疗食补
养胃的方法:5个日常养胃的方法 11-09 1. 保暖患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜

养胃的方法:5个日常养胃的方法  11-09

 1. 保暖——患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。

  2. 调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

  3. 忌嘴——胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

  4. 静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  5. 运动——肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。