小小方法帮你预防脑血栓

      脑血栓是老年人中常见的一种疾病，它的发生不但与高血压、动脉硬化的程度有关，和老年人的血液黏度增高也密切相关。脑血栓危害老年人的健康，不过在日常生活中只要掌握一些小方法就能很好的预防脑血栓。

小小方法防脑血栓

       看一看在日常生活中一些能预防脑血栓的小方法吧！

1．在晚上睡觉以前，喝大约200毫升的白开水，可以很有效地降低血液黏度，从一定程度上预防脑血栓的发生。

2．可以在饮食中多增加一些含纤维，以及维生素C比较多的食物，黑木耳就是不错的选择，饮食也要尽量清淡。

3．早起的时候也可以喝一大杯白开水，早上饮水可帮助冲洗一下胃肠道，当水分进入血液后，随着我们日常的活动以汗液和尿液的方式排出体外，对血液循环很有帮助。