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小小方法帮你预防脑血栓

美食城 2013-03-26 11:07 食疗食补
脑血栓是老年人中常见的一种疾病,它的发生不但与高血压、动脉硬化的程度有关,和老年人的血液黏度增高也

      脑血栓是老年人中常见的一种疾病,它的发生不但与高血压、动脉硬化的程度有关,和老年人的血液黏度增高也密切相关。脑血栓危害老年人的健康,不过在日常生活中只要掌握一些小方法就能很好的预防脑血栓。

小小方法防脑血栓

       看一看在日常生活中一些能预防脑血栓的小方法吧!

1.在晚上睡觉以前,喝大约200毫升的白开水,可以很有效地降低血液黏度,从一定程度上预防脑血栓的发生。

2.可以在饮食中多增加一些含纤维,以及维生素C比较多的食物,黑木耳就是不错的选择,饮食也要尽量清淡。

3.早起的时候也可以喝一大杯白开水,早上饮水可帮助冲洗一下胃肠道,当水分进入血液后,随着我们日常的活动以汗液和尿液的方式排出体外,对血液循环很有帮助。