脾胃两虚对症食疗法

　　脸色暗淡发黄就用这些食谱来调理，常常在电脑面前工作让你显得面黄肌瘦，气血不足吗?常常担心自己的脸色蜡黄、发黄、暗淡吗?下面为你介绍5种食疗食谱，让你告别难看的气色!

　　一、面色苍白型：气血不足

　　食疗：蜜汁花生枣

　　做法：将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高压锅煮半个小时，蜂蜜还可以放在花生米、红枣熟后。

　　功效：红枣能补气，花生衣可补血，花生米滋润，蜂蜜保湿的作用，几种综合功效能让面色红润。

　　二、面容粗糙型：阴血不足，燥火型体质

　　食疗：笋烧海参

　　做法：将海参200g水发切长条，与鲜笋或水发笋100g切成片一同入锅，加瘦肉一起煮熟，用盐、味精、酒，勾芡后进行食用。

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

　　三、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损

　　食疗：栗子炖白菜

　　做法：生栗子200g，将其去壳切两半，用适量的鸭汤喂至熟透，放入准备好的白菜条200g，盐、味精少许，等白菜熟后进行勾芡。

　　功效：鸭具有滋阴补虚之效，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合起来能便面色白哲又明亮。