懒人MM的丰胸食疗妙招

    导语：胸部如何变得丰满?对于那些不想按摩运动，或不想使用丰胸产品，或是不想手术，或上述三种均不想参与的懒人MM来说，或许只有食补这一个“懒人招儿”了。换句话说，食补本来就是一种对人体十分有益的养生方式，近年来食补更是成为科学、时尚丰胸的代名词。接下来，就让小编为大家介绍下适合懒人MM们的食疗妙招吧!

    妙法一：荤素搭配不挑食

    大多数MM都比较爱吃新鲜的瓜果蔬菜，这是好的，因为它们富含纤维素和多种营养物质，即可促进新生代谢、瘦身美肤，又可增加胸部纤维、使得胸部韧性有弹力。但是MM们却不爱或不敢吃半点荤腥，这是不对的，因为在猪肉、羊肉、牛肉等肉类中含维生素E和维生素B，以及促进激素合成和分泌的物质，这对胸部的挺拔与饱满有着重要的作用。因此，在食补时MM们要荤素合理搭配，不可挑食，只有这样才能让你即拥有苗条身姿，又保有丰满胸部。

    妙法二：脂肪摄入有讲究

    科学家研究表明，胸部的大小和胸部内脂肪的厚度成正比关系。因此，想要丰满的胸部就必须要保证吃进一定的脂肪量。最科学的脂肪摄入方案是：在摄入适量牛肉、鱼类等动物脂肪的同时，提高豆类、花生等植物脂肪的摄入量。来源于植物性油的植物性脂肪含有人体必备的脂肪酸，是人体脂肪需求的上层之选。

    妙法三：丰胸食物有选择

    虽说食补丰胸法中有很多的食物都能成为MM们丰胸的盘中餐，但具体还是要依据自身体质和外部环境来选择。小编建议，体质较胖的MM应尽量食用植物性油脂的食物，以获取一定的脂肪的同时体重不至于上升;秋冬季节可多食用温和的鱼肉果蔬，避免凉性食物。

    接下来要向大家推荐一下丰胸圣品：大豆。大豆素有“微量元素仓库”的美称。这是因为它含有多种微量元素，它们对人体的新陈代谢、细胞生长发育、内分泌调节、提高免疫力等有着重要的作用。因此，MM们如果经常吃些豆类食品，如豆浆、豆腐、豆干，可很好地改善胸部生长发育，让你的美胸越来越挺拔!