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食疗食补

去燥润肺与温补首选红枣桂圆枸杞

未知 2014-08-26 15:26 食疗食补
补气血,这可以说是女性朋友一年四季都重视的必修课。通过饮食调节好自身的气血,这样才能让美丽由内而外

  补气血,这可以说是女性朋友一年四季都重视的“必修课”。通过饮食调节好自身的气血,这样才能让美丽由内而外自然地散发出来。

  桂圆,是补血益心的佳果。长期食用能使女人气血充足、容光焕发。红枣是大部分人所熟知的温补食材,自古以来就被视为是补气养血的最佳食物之一,其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜,血糖高、便秘的女性要少吃。  

  枸杞也是极好的滋补食品,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。自古以来红花都是养血养颜的佳品,古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂,其养颜补血功效“可见一斑”,而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶,能够起到很好养气补血的效果。