白露节气话养生

“白露秋分夜，一夜凉一夜”白露节气也到来了，秋天的气温也就越来越低了，在白露节气要怎么养生呢？9月4日，平江新城光华社区邀请到了主任中医师张国庆教授，为居民讲解白露节气养生知识，受到社区老年人的欢迎。

“白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。从白露后天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，这些都是典型的‘秋燥’表现……”讲座上，张主任从中医养生理念入手，中和日常饮食、运动、心态调整等多方面，为居民讲解白露养生知识，介绍白露节气养生食品，同时告诉大家白露养生饮食应当以健脾润燥、滋阴养肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。随后张主任结合日常门诊中经常遇到的患者疑问以及常识、误区等许多问题，为居民答疑解惑。在与居民的互动中，居民就白露节气及气候变化对人体的影响向张主任提问，张主任均耐心细致地为居民们作答，并教给居民正确的养生观念。

张主任讲述的养生保健知识浅显易懂、方法简单易行，并在平衡膳食、合理营养、适度锻炼方面提供了科学的指导，使参加讲座的居民都受益匪浅，从而提高了大众对中医的认知率，对推广中医学起到积极的作用。（刘橙）