每日食谱：带子西兰花忌廉汤

       材料：带子120克，西兰花250克，洋葱1/2个，西芹2条，香叶1片，鲜忌廉4汤匙，清鸡汤1250毫升（约5碗量，可用罐头鸡汤），葱粒、胡椒各适量。

　　烹制：西兰花、西芹洗净，切块,洋葱切丝；带子洗净，以盐、胡椒拌腌片刻；用牛油起镬，炒西兰花、西芹、洋葱，加适量水，改文火焖煮片刻，下清鸡汤和香叶滚沸片刻，下带子滚沸约10分钟，下盐、胡椒粉片刻，熄火后拌入鲜忌廉，撒入葱粒便可。为3~4人用。