牛奶酸奶要这样喝

        ⒈属于“乳糖不耐症患者”，表现有“喝牛奶上火（口腔反复溃疡）”，所以从今天起每天早晨的牛奶换成酸奶。（酸奶，从某种意义上讲是乳成分的预消化，经过发酵后更容易消化。因此与普通奶相比，营养价值得到了提高；而且更适合乳糖不耐症患者食用。汉族人大部分都有乳糖不耐症，就是空腹喝牛奶容易拉稀，酸奶就没有这个问题。）

        ⒉无论是保鲜奶还是常温奶开包后可直接饮用，不需加热至沸；

        ⒊牛奶加热的正确方法，将40度左右热水放入一较大容器，然后将奶放入5分钟即可，尽量不要采用微波炉加热方式；

        ⒋奶与茶同饮会损失奶中的钙元素，如果只为口味而不考虑补钙目的，饮用奶茶应对人体无其他危害；

        ⒌婴幼儿应大量饮用鲜奶，代替所谓进口奶粉，这样有利于健康成长；牛奶和酸奶的一些基本知识（ZT）：