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饮食常识

别再不吃肉了

未知 2018-03-30 10:47 饮食常识
怎么吃才健康?你可能看过各种各样的「秘籍」: A 专家说要多喝牛奶,B 专家却说喝牛奶会致癌; 一个研究

怎么吃才健康?你可能看过各种各样的「秘籍」:

 

  • A 专家说要多喝牛奶,B 专家却说喝牛奶会致癌;

  • 一个研究说不能吃肉,另一个研究却说吃肉没事,吃谷物才伤身;

  • ……

 

各种矛盾的说法满天飞……吃?还是不吃?

别着急,《中国居民膳食指南2016》告诉你真正的权威答案。

图片来源:丁香医生设计团队

以上内容参考最新版《中国居民膳食指南2016》,由中国营养学会编著。