一周好食材推荐：鲢鱼 鸡蛋 葡萄

　鲢鱼味甘、性平而稍温，入脾、胃经。有健脾补气、温中暖胃、乌发养颜、通乳化湿的功效，尤其适合秋、冬季食用。在当前处暑节气中，秋凉将要开始，酷暑刚刚减退，此时应迅速补充体力，补脾益气，鲢鱼物美价廉，是当前进补的最佳食材之一。此外，鲢鱼的胆汁有毒，吞服鱼胆往往会引起中毒，在吃鲢鱼的时候要特别注意。

　　鸡蛋味甘、性平，入脾、胃经，是大家最常食用的营养品之一，含大量的蛋白质、维生素、矿物质及人体必需的八种氨基酸，有较高的营养价值和一定的食疗效用。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。对于病后体虚、营养不良、阴血不足、失眠烦躁、心悸气短、肺胃阴伤、失音咽痛等病症，都有很好的辅助食疗作用。

　　葡萄味甘酸、性平，入肺、脾、肝、肾经。有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止渴除烦、通利小便的功效。用于肝肾虚弱而致的腰背酸痛，气血不足所致的头晕心悸，胃阴不足所致的咽干口渴，小便不利而致的水湿停蓄之症，都有很好的食疗效果。当前秋燥的气候特点刚刚显露，大家可以多吃点葡萄，对预防秋燥致病会很有好处。