推荐这款雪山灵菇强身汤

推荐这款雪山灵菇强身汤.

湿冷的天气里，不少人身体“元气大伤”，想要强身健体，除了外在的身体锻炼，同时也需要内在营养的补充。今日推荐一款雪山灵菇炖鸡汤，不仅味道香润清甜，而且具有清补强身、滋阴明目、养肝补肾等功效，有助身体恢复。

　　材料：鸡1只，姜3片，木瓜1/2只（或苹果1只），雪山灵菇强身汤煲汤料1份。

　　方法：1.取汤料包中的雪山灵菇用温水泡软，撕成小块，放入纱布汤包中；其余汤料冲洗后泡10分钟；木瓜去籽、去皮切大块；姜切片；2.整鸡砍大块，放入开水烫一下，冷水冲去血水的浮沫；3.全部材料放进煲内，加10-12碗水（约2公斤），大火煲沸后，转为小火煲3小时以上，关火后加盐调味即可食用

　　若不喜欢汤中有甜味，可不加水果。另外，汤煲中的雪山灵菇不食用。