白灵菇甜豆爆牛仔肉 养生滋味佳肴

白灵菇甜豆爆牛仔肉  养生滋味佳肴

 牛仔肉多见于西餐，做法多以香煎为主。但由于喜爱这种食材的食客口味需求，各酒楼食肆纷纷推出各式风味，炒、爆、焖等做法成为主流，今天推荐的“白灵菇甜豆爆牛仔肉”便为其中一例。白灵菇富含粗纤维和氨基酸，与蛋白质丰富的牛仔肉结合恰到好处，再加上爽脆的甜豆，构成一道滋味佳肴，诸君不妨一试。

　　材料：甜豆150克、白灵菇150克、牛仔肉150克、蒜头（去衣拍碎）15克、彩椒件15克，盐、糖、米酒、豉油、胡椒粉、生粉、花生油各适量。

　　做法：甜豆去筋洗净，飞水备用；白灵菇洗净，切块飞水备用；牛仔肉先洗净切粒，以盐、胡椒粉、花生油、生抽拌匀备用；开锅下油，爆香拍蒜和彩椒，下牛仔肉大火爆炒，溅少许米酒，加入甜豆和白灵菇，调味后勾薄芡即成。