清香解油腻菜谱 菠萝炒鸡的做法 11-14

清香解油腻菜谱 菠萝炒鸡的做法  11-14

菠萝除作为水果生吃外，还可作配料入馔，不仅能使菜肴有特殊清香味，还有助消化，还解油腻的作用哦。因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶，能分解肉类和其他食物中的蛋白质，提高蛋白质的消化吸收率。同理，在吃肉食较多时吃块菠萝，也能起到消食的作用。而准备烧烤的肉食时（如牛肉、羊肉），腌制过程中加些菠萝块或菠萝汁，能使烤肉吃起来更柔嫩呢。

　　材料：菠萝（一个）、光鸡（1只）

　　调料：盐、糖、酱油

　　1　将菠萝削皮，切成如麻将牌大小的块状。

　　2　光鸡一只，同样斩件成如麻将牌大小。

　　3　将鸡肉放在浅碟中，用盐、糖、姜丝以及酱油腌半小时。

　　４ 烧热油锅，猛火倒入鸡块，炒至金黄色并散发香味。

　　5　倒入菠萝，快速炒匀后，即可上碟开吃咯！