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饮食常识

海参有助于缓解手脚冰冷

互联网 2013-11-25 14:10 饮食常识
海参有海中人参之称,海参作用温和,极易消化吸收,可作为儿童,妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚

  海参有“海中人参”之称,海参作用温和,极易消化吸收,可作为儿童,妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者,痰多,便溏者别多吃。每100克海参中蛋白质高达50克,并含丰富的镁、铁、锌等微量元素,对体内热量代谢有重要作用。不仅可以“暖身”,还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。

  推荐用量:鲜海参,每餐50~100克。

  食用搭配:为提高功效,最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配,并煨炖成各种香浓的汤品。