吃盐过多会增加中风和患心血管疾病的风险

　　只要少吃一点盐，这些疾病的发病率就会大幅度下降。

　　这项研究由设在英国沃里克大学的世界卫生组织营养合作中心等机构完成。科研人员在新一期《英国医学杂志》上发表报告指出，他们调查了英国、美国、中国、日本等国１７万人的相关数据，证实通过饮食摄入过多的盐与中风和患心血管病风险增加之间有明显关系。

　　研究人员指出，摄入盐分过多的人如果改变习惯，每天少吃５克盐，就可以减少２３％的中风风险和１７％的患心血管病风险。

　　世界卫生组织建议每人每天摄入食盐不超过６克，但目前世界上许多人每天摄入的食盐超过１０克。吃盐过多会使血压升高，而高血压是导致中风和心血管疾病的一个重要原因。