保健品不是吃得越多越好 10-23

保健品不是吃得越多越好  10-23

　保健品不是吃得越多越好 白领食前未询医

　　目前，处于“亚健康状态”的白领人群已经达到了一定的比例，这是这部分人群过劳死的最重要诱因。其中，３０至５５岁的中青年用营养品的比例相当高，他们希望通过服用保健品维持健康。上周，记者在京城写字楼中做了一次调查，发现多数白领在食用保健品之前未咨询过医生，为此?熏专家指出?押保健品只起辅助调节作用，盲目服用很可能导致健康恶化。
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　　【调查问卷】

　　白领购买保健品调查问卷

　　姓名 年龄 性别职业 选择保健品 买之前是否请教医生

　　小白 ２９岁 男性 网站编辑 维生素类产品 否

　　雪儿 ２５岁 女性 普通职员 改善睡眠和减肥的 否

　　漂灵 ３７岁 女性 某公司经理 各种营养补充剂否

　　专家讲解:白领人群常常处于“亚健康状态”，他们希望通过服用保健品维持健康，但过分依赖和相信保健品，效果适得其反。保健品不能治病，只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，保健品和药品的功效也不可混为一谈。人体不一样，保健品的作用也不一样。所以每个人在购买保健品的时候，一定要咨询医生或者是营养师，不要盲目购买。??

　　【调查显示】

　　多数白领买保健品不咨询医生]

　　记者在调查中发现，大多数白领买保健品之前从不咨询医生，买了就吃，认为保健品都是有利健康的，没有坏处。不少白领除了正常工作八个小时以外，平时也会保证每天有四个小时聊天和打网游。由于久坐室内，日晒少，所以我在饮食中很注意补充“日光维生素”——维生素Ｄ。维生素Ｄ有助于钙的吸收、储存和利用。我知道维生素Ｄ在食物中的含量并不多，蛋黄、鱼子酱以及牛奶中含有少量的维生素Ｄ，因此，这些人经常购买此种类型的保健品。还有，由于工作性质等原因，我很容易出现大脑疲劳。那些帮助改善记忆的产品我也购买，比如维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｅ，它们可使脑功能敏锐，预防脑疲劳；还有就是补足钙质，钙能保证大脑长时间工作而不易疲劳。??

　　【专家解析】

　　保健品不是吃得越多越好

　　白领人群常常处于“亚健康状态”，这是过劳死的最重要诱因。其中，３０至５５岁的中青年用营养品的比例相当高，他们希望通过服用保健品维持健康。但过分依赖和相信保健品，效果适得其反。专家主张：保健产品要因人而异。保健品不能治病，只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，并不是吃得越多越好，更不能当饭吃。不少爱美女性为了减肥不吃饭，靠吃维生素满足机体需要，这是不可取的。其实，人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。保健品和药品的功效也不可混为一谈。人体不一样，保健品的作用也不一样。有的保健品对一些人有作用，但对另外一些人就不起作用。所以每个人在购买保健品的时候，一定要咨询医生或者是营养师，不要盲目购买，以免弄巧成拙。??

　　【专家提示】

　　选购保健品要注意禁忌

　　首先，要认清产品包装上的卫生行政管理部门的批准文号和标识。保健食品外包装上印有专门的“保健食品标识”（蓝色草帽形状），其下方印有“保健食品批准文号”，批准文号的标识方式为“卫食健字（××××）第×××号”（２００３年前批准的）、“国食健字（××××）第×××号”（２００４年以后批准的）。其外包装上标明的保健食品名称、保健作用、功效成分、适用人群和保健食品批准文号应与《保健食品批准证书》所标明的内容相一致。

　　其次，要仔细参看产品包装上的说明书，确定产品的保健功能。保健食品有２７种功能，除了这２７种功能之外，企业所宣称的其他任何功能都不是经过国家审批的。消费者在购买时一定要注意分辨，看是否适合自己的症状或者身体情况。??

　　第三，注意产品的禁忌。保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装的说明书上。消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合自己。有些保健品对某些人不但不会起到保健作用，反而适得其反。??

　　第四，注意使用周期。保健食品不宜使用时间过长，而且要注意观察服用效果。

　　最后，消费者一定要到正规的商场、超市、保健食品专卖店、药店等具有合法营业证照的单位购买。