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多食纯单糖有害健康
法国国家农艺学研究所营养学家在对老鼠进行试验时发现，过量摄入纯果糖和蔗糖等单糖容易引起氧化应激，并...
饮食禁忌 2011-09-05 -
天气转凉吃秋枣别太心急
随着天气转凉，水果摊上又见到了我们熟悉的大枣。每年秋天，是各种各样的枣上市的季节，枣的品种五花八门...
饮食禁忌 2011-09-05 -
多吃糖有危害
糖的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖...
饮食禁忌 2011-09-05 -
维生素，并非多多益善
现代人们十分重视孩子的健康，总想多给些营养补品，在众多的营养剂中又尤以维生素为多。但维生素并非多多益...
饮食禁忌 2011-09-02 -
空腹时忌吃哪些食物？
◆1. 糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常...
饮食禁忌 2011-09-02 -
清晨最不该吃的三食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有...
饮食禁忌 2011-09-02 -
一天4杯茶好处多于8杯水
据《泰晤士报》报道，英国科学家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康。茶不仅可以补充水分，...
饮食禁忌 2011-09-02 -
早餐宜热不宜干
一般人早上不愿意做饭，经常用面包、糕点或饼干充饥，其实，用干食作为早餐会降低体力和脑力，导致身体抵...
饮食禁忌 2011-09-01 -
野外生食切忌用热水
食用生食绝对不能用热水，这是生食一个铁定的原则。为什么呢？因为热水会破坏生食中的营养素，这些营养素...
饮食禁忌 2011-09-01 -
“饿两顿”不如“饿两成”
饥饿疗法违背健康规律 觉得胃不舒服，有点积食，于是饿上两顿、清清肠，这就是所谓的饥饿疗法了。只要清清...
饮食禁忌 2011-09-01 -
早餐不宜多吃煎炸类食物
现代人生活节奏紧张，很多人都养成不吃早餐的习惯，但他们不知道不吃早餐或早餐吃得不好对身体究竟会有什...
饮食禁忌 2011-09-01 -
不吃主食等于“慢性自杀”
著名营养学家于若木指出：膳食不平衡，是高血压、糖尿病和脑血管病等文明病居高不下的主要原因。超女何洁为...
饮食禁忌 2011-09-01 -
有一些人不适合食用金针菇
寒风乍起的季节，热腾腾的火锅又开始盛行，金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。但要注意，金针菇一定煮...
饮食禁忌 2011-09-01 -
一杯牛奶代替早餐十分不妥
实验证实，每天少量多次饮奶比一次饮用，钙的吸收率要高。因此专家建议每天将500毫升牛奶分2至3次饮用。有...
饮食禁忌 2011-09-01 -
“消食水果”不宜马上吃
经常在外面吃饭的人都知道，一顿大餐下来，店家总会送上一盘水果，美其名曰消食水果。尽管我们已经吃得很...
饮食禁忌 2011-09-01 -
微量元素缺乏危及优生
缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、...
饮食禁忌 2011-09-01 -
营养过剩可能导致近视
连日来，解放军455医院眼科、新视界眼科医院接诊了7名儿童近视眼患者，究其患病原因都是营养过剩引发的。...
饮食禁忌 2011-09-01 -
“夹生”海鲜进肚，肺吸虫病上身
在汕头，越来越多的生猛海鲜让人越吃越上瘾，因贪食生鲜贝壳类水产品而患肺吸虫病的人数有所增加。据我市的...
饮食禁忌 2011-09-01 -
烹调肉类别用不粘锅
不粘锅具有轻便、易清洗等优点，受到许多家庭主妇的青睐。但很多人忽略了它的一个使用禁忌：不能烹调肉类...
饮食禁忌 2011-09-01 -
狼吞虎咽等于吃垃圾食品 一餐应吃20多分
正值身体发育阶段的学生如果在校就餐时，狼吞虎咽的吃饭所带来的害处等同于垃圾食物对其产生的健康伤害。...
饮食禁忌 2011-09-01
