白开水当之无愧是最廉价健康的饮品!

    蒸馏水可不可以喝这个是可以的，在市场上面还是有很多关于蒸馏水的产品饮料卖，而其实上蒸馏水喝是可以喝但是是否和白开水一样有营养呢，这个得去去看一下下面的内容，这里先说不要长期的喝蒸馏水因为毕竟蒸馏水没有我们身体所需要的其他元素！

    蒸馏水是指用蒸馏方法制备的纯水，市面上也有很多卖蒸馏水的，关于蒸馏水能喝吗一直存在争议，很多人觉得蒸馏水纯水，纯水没有污染会对人有益，是这样么?我们一起分析一下蒸馏水能喝吗。

　　水沸腾后产生的水蒸气经过冷却凝缩，再次成为水，这样的加工的水被称为蒸馏水。蒸馏水能喝吗，有网友认为蒸馏水最纯净，可以饮用，而且饮用后也没有什么症状发生。但是，蒸馏水蒸馏水是去除了有机物和无机物的，长期饮用只怕不能满足人体对必需的物质的吸收。所以蒸馏水最好不要长期饮用。

    除了蒸馏水，日常生活中，有各种各样的水，纯净水、矿泉水、白开水等等，它们各自的特点是什么，哪个对健康最有益?

    一.纯净水

　　纯净水水质清纯，纯净度相对较高，不含营养素，不含污染物。纯净水在加工过程中去除水中悬浮物细菌等有害物质的同时，也将水中含有的人体所需矿物质一并去除了。没有杂货也没有人体所需微量元素的纯净水其实不具备什么营养价值，长期饮用会导致微量原素缺乏。

    二、矿泉水

　　矿泉水是从地下深部自然涌出的或经人工开发的、未受污染的地下矿水。矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。一些矿泉水含有较多的钠元素，钠是盐的主要成分，因此喝矿泉水可能导致每天盐摄入量超标(中国居民膳食指南规定：每人每天6g盐)，如果不能将多余的钠排出体外，还会对身体形成潜在威胁，对高血压、肾病患者还可能导致病情加剧。

    三、白开水

　　白开水不含热量，而且含有钙质，不会刺激肠胃，不用消化就能为人体直接吸收利用，是最好的饮品。一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过多刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

　　从营养学观点出发，白开水对身体最有益。纯净的白开水最能解渴，它进入人体后马上就可以进行新陈代谢，能够起到调节体温、输送养分及清洁身体内部的作用。经常喝凉白开的人，也不容易产生疲劳感。